缴费宽限期是指保险合同中规定的一段时间，保险人在此期间内未能按时缴纳保费，仍然可以享受保险合同的保障。然而，如果在缴费宽限期结束后仍未缴纳保费，保险公司将有权终止保险合同并退保。

退保是指保险人提前解除保险合同，将保险合同终止，并按照合同约定的退保规则返还保费。退保的具体步骤如下：

1. 查阅保险合同：保险人需要仔细阅读保险合同中关于退保的条款，了解退保的具体规定和退保费用。

2. 申请退保：保险人需要向保险公司提出退保申请，通常可以通过tel、邮件或者亲自前往保险公司的营业厅来办理。

3. 提供相关文件：保险公司要求保险人提供一些必要的文件，如保险合同、身份证明、银行账号等，以便核实保险人身份和退保金额。

4. 确认退保费用：保险公司会根据合同约定的退保规则计算退保费用，并告知保险人具体退款金额。

5. 签署退保申请书：保险人需要填写并签署退保申请书，确认自愿解除保险合同，并同意退还相应的保费。

6. 等待退款：保险公司在收到退保申请书后，会进行核实和审批，确认无误后会进行退款。退款的方式通常是将退保金额直接转入保险人指定的银行账户。

需要注意的是，不同的保险公司可能有不同的退保规定和手续，保险人在办理退保时应仔细阅读保险合同中的相关条款，并咨询保险公司提供的退保流程指引。