中国的主粮主要包括以下几种：

1. 水稻：水稻是中国的主要粮食作物之一，主要分布在南方地区，如江南、华南和长江流域。中国是世界上zuida的水稻生产国之一。

2. 小麦：小麦是中国北方地区主要的粮食作物，主要分布在黄淮平原、东北平原和长江中下游平原。中国是世界上zuida的小麦生产国之一。

3. 玉米：玉米是中国的主要粮食作物之一，主要分布在东北地区和北方平原。近年来，中国的玉米产量不断增加，已成为世界上zuida的玉米生产国之一。

4. 大豆：大豆是中国的重要粮食作物之一，主要分布在东北地区和黄淮平原。中国是世界上zuida的大豆进口国之一。

5. 薯类：薯类包括土豆和甘薯，是中国的主要粮食作物之一，主要分布在北方地区和西南地区。土豆在北方地区种植较多，而甘薯在南方地区种植较多。

6. 其他谷物：除了水稻、小麦、玉米和大豆外，中国还种植一些其他谷物，如高粱、黍子、稻谷、糯米等。这些谷物在中国的不同地区有不同的种植面积和产量。

这些主粮作物是中国人民的主要食物来源，也是中国农业的重要组成部分。中国政府一直致力于保障主粮的生产和供应，以满足人民的基本生活需求。