国内可以在各大电信运营商营业厅、手机专卖店以及一些第三方手机维修店进行塔卡的更换。以下是详细的概述：

1. 电信运营商营业厅：中国移动、中国联通和中国电信的营业厅是最常见的塔卡更换地点。你可以前往当地的电信运营商营业厅，咨询工作人员关于塔卡更换的具体流程和费用。

2. 手机专卖店：各大手机品牌的授权专卖店也提供塔卡更换服务。你可以前往苹果、华为、小米等品牌的专卖店，咨询他们的售后服务人员关于塔卡更换的具体操作和费用。

3. 第三方手机维修店：一些第三方手机维修店也提供塔卡更换服务。这些店铺通常会有专业的维修技术人员，可以帮助你更换塔卡。你可以在当地的商业区或者电子产品市场寻找这些维修店。

在进行塔卡更换时，需要注意以下几点：

- 提前备份手机中的重要数据，以免更换塔卡后数据丢失。

- 携带有效身份证明和手机号码的登记信息，以便办理塔卡更换手续。

- 根据不同运营商的规定，可能需要支付一定的费用进行塔卡更换。

- 塔卡更换完成后，测试一下新塔卡是否正常使用，包括通话、短信和上网功能。

需要注意的是，本回答只提供了一般的情况，具体的操作和费用可能会因地区和运营商的不同而有所差异。建议在更换塔卡前，先与相关运营商或店铺咨询确认具体的流程和要求。