宁夏是中国的一个自治区，目前在沪市和深市上市的公司数量相对较少。以下是一些在沪市或深市上市的宁夏公司的概述（截至2021年9月）：

1. 宁夏建材集团股份有限公司（股票代码：600449）

宁夏建材集团是一家主要从事水泥、混凝土、砂石等建材生产与销售的公司。

2. 宁夏银亿股份有限公司（股票代码：000981）

宁夏银亿是一家综合性投资控股集团，旗下涵盖金融、地产、能源、制造业等多个行业。

3. 宁夏中宁国际物流股份有限公司（股票代码：600110）

宁夏中宁国际物流是一家以物流、供应链管理和国际贸易为主营业务的公司。

4. 宁夏天宝炭素股份有限公司（股票代码：600856）

宁夏天宝炭素是一家主要从事炭素制品生产和销售的公司，产品广泛应用于铝电解、冶金、化工等行业。

5. 宁夏建材科技股份有限公司（股票代码：600449）

宁夏建材科技是一家以建材科技研发、生产和销售为主要业务的公司。

需要注意的是，上市公司的情况会随着时间的推移而发生变化。如果您想获取最新的信息，建议查阅相关证券市场的guanfang公告或咨询专业机构。