日本是一个地震多发国家，由于地处环太平洋地震带，因此经常会发生地震。日本政府和民众高度重视地震风险，并采取了多项措施来减少地震造成的损失。

1. 预防措施：

- 建筑规范：日本的建筑物必须符合严格的抗震设计标准，以确保在地震时能够承受较大的地震力。

- 土地利用规划：政府对地震易发区进行限制，避免重要基础设施建设在高风险区域。

- 预警系统：日本建立了世界上最先进的地震预警系统，可以在地震发生前几秒到几十秒之间发出警报，让人们有时间采取保护措施。

2. 应急响应：

- 避难训练：日本政府和学校定期组织地震逃生演习，以提高公众对地震的应对能力。

- 逃生设施：建筑物中设有避难所、逃生通道和紧急疏散标志，以便人们在地震发生时能够迅速安全地离开。

- 应急物资储备：政府和民众都会储备食物、水、药品等生活必需品，以备不时之需。

3. 救援和灾后重建：

- 救援队伍：日本政府拥有专门的救援队伍，包括消防、自卫队和民间组织等，他们能够在地震后迅速展开救援行动。

- 灾后重建：政府会迅速启动灾后重建计划，包括修复基础设施、住房重建和提供援助给受灾群众。

总体而言，日本地震发生后，民众会尽快采取避震措施，如躲到坚固的桌子下或者站在门口框架下等。地震结束后，他们会保持警惕，避免进入受损建筑物，并在安全的地方等待救援。政府会组织救援队伍，提供紧急援助和支持，确保受灾人员的安全和基本生活需求。随后，政府将着手进行灾后重建工作，恢复受灾地区的基础设施和社会秩序。